Retraite Yoga : Ouverture du Cœur & Amour de Soi FORMULE COMPLETE 2JOURS PC

Offrez-vous un weekend d’évasion et de connexion intérieure pour célébrer la Saint-Valentin sous le signe de l’amour de soi et de la découverte de votre potentiel. Cette retraite, conçue pour vous recentrer et cultiver une estime de soi authentique, se déroule dans un cadre apaisant, où chaque moment est pensé pour nourrir votre corps, votre esprit, et votre cœur.

Jour 1: Explorations & intentions

• 12h30 : arrivée, check-in et installation dans les chambres pour les résidents.

• 14h00 : Regroupement convivial à la réception (ou en plein air, selon la météo) autour d’infusions bienfaisantes. Distribution de cartes d’intentions personnalisées axées sur l’estime de soi, suivie d’une méditation guidée pour ancrer vos intentions avec douceur et clarté.

• 16h00 : Séance de Hatha Yoga. Une pratique douce et profonde intégrant des affirmations positives pour renforcer l’amour de soi. Si la météo ne permet pas une pratique extérieure, une séance de Qi Gong sera proposée pour une expérience énergétique revitalisante.

• 19h00 : Dîner gourmand et équilibré.

• 21h00 : Temps de réflexion sur l’estime de soi, suivi d’une séance de Yoga Nidra. Cette méditation guidée aide à libérer les croyances limitantes et à révéler votre véritable potentiel.

Jour 2: Renouveau et Confiance

• 07h30 : Séance de yoga du matin. Une pratique douce pour réveiller le corps avec des salutations au Soleil.

• 08h30 : Petit-déjeuner riche et équilibré. Faites le plein d’énergie avec des mets sains et savoureux.

• 11h00 : Atelier "Chakra Healing" avec un focus sur le plexus solaire. La pratique inclut des exercices de respiration et des mouvements pour harmoniser le chakra et renforcer la confiance en soi. Un cercle de clôture et de gratitude conclut l’atelier, un moment collectif pour partager vos ressentis et ancrer les bienfaits du weekend.

• 13h00: Déjeuner gourmand et convivial.

• 15h00: Profitez des installations du lieu à votre rythme. Détendez-vous dans la piscine couverte ou offrez-vous un moment de bien-être au spa avec une réduction exclusive de -15 % sur toutes les prestations.